Solo-Drills – Bewegungen aus der Bank 01.Apr..2020 Zum Partner drehen https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/04/auf-die-knie.mp4 Unter dem Partner hervorkommen https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/04/turtle-hip-escape.mp4 Zur Schere https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/04/turtle-to-guard.mp4 Schweinerolle https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/04/schweinerolle.mp4 Schweinerolle – Variante https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/04/schweinerolle-v2.mp4