DJK Süd Berlin
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Halten und Hebeln

02.Jan.2021

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Übergang vom Haltegriff zu Juji-gatame

https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2021/01/ude-garami.mp4

Ude-garami

https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/12/wurfpuppe.mp4

Wurfpuppe bauen

https://djk-sued.de/wp-content/uploads/2020/12/puppejacke.mp4

Jacke anziehen

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