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Aktuelles Judo
Solo-Drills – Griff setzen
Führhand setzen
Hilfsmittel
Band befestigen Jacke anhängen
Solo-Drills – Ebi
Ebi (Garnele) Auf dem Ellbogen Auf dem Arm...
Solo-Drills – Eindrehen zur Nebenseite
Zurückfallen Wechselschritt ...
Solo-Drills – Eindrehbewegungen zur Hauptseite
Schrittstellung Seitlich drehen Vom Partner...
Solo-Drills – Brücke
Brücke Brücke - Überschlag Brücke - Bein...
Solo-Drills – Bewegungen aus der Bank
Zum Partner drehen Unter dem Partner hervorkommen [video width="722" height="406"...
Solo-Drills – Armhebel
Waki-gatame aus Kesa-gatame Wake-gatame aus der Bank [video width="722" height="406"...
Solo-Drill – Einfache Seitenwechsel am Boden
Mune-gatame Scheibenwischer Knie über...
Solo-Drills – Rollen am Boden
Hier ein paar Videos mit Roll-Bewegungen am Boden zur Koordinations-Schulung: Wenderolle Wenderolle zur Brücke [video width="1280" height="720"...